På g igen!

Jag trotsade min förkylning och gav mig ut på en löprunda i Karlslundsspåret. 5km fick de bli. Det gick bättre än jag trott med tanke på att det är 4 veckor! sen jag tränade ordentligt, pga en förkylning som kan tävla i årets längsta.. Men nu är det bara hosta på kvällen och aningens snuvig på mornarna, så jag tänkte "Jag springer och ser hur min kropp reagerar." Man ska ju inte träna om man är sjuk, men nu har jag tröttnat på att vänta in tillfriskning.

De tog ca 30 minuter min runda, och det är definitivt godkänt. Jag stannade upp och powerwalka ungefär en gång per 500 meter, i ca 100 meter så jag fick återhämta mig lite.
När jag hade sprungit klart så var jag kokhet i ansiktet, hoppsan! Men efter 1 liter vatten så var jag i fas igen.

Hoppas jag kan träna imorn med, i alla fall en promenad.

Tack och god natt, haha!
<3Hulda

Published with Blogger-droid v1.7.2

"Morgon"promenad

Startade dagen vid elvasnåret med en promenad. Lite kvalmig luft, men ändå friskt med en runda. Ca 50 minuter. Bättre att promenera lite varje dag än att inte göra någonting alls. Imorn blir det till att ringa farbror doktorn, inte bra att förkylningen inte släpper på över två veckor!
<3Hulda

Published with Blogger-droid v1.7.2

Semester

Därför den dåliga uppdateringen. Visserligen har jag inte tränat så mycket. Är dunderförkyld och hostar halsen av mig och snyter upp ett dussin toarullar om dan.

Men idag var jag ute på en runda, ca 1h blev det. Promenad alltså. Hoppas jag frisknar rill snart.

Jag hoppades att jag skulle springa tjejmilen för andra året i rad, men jag har inte en chans.

Får springa för mig själv och sätta upp nya mål med träningen.

Beach 2012 kanske? Hahaha!
<3Hulda

Published with Blogger-droid v1.7.2

Tisdag 26 juli

1,5h promenad. Sval och skön sommarkväll, kunde ha gått hur långt som helst. Fin harmoni ute vid Oset, naturreservat, och runt Svartån.

Nu är det dags för semester och då har man ju all tid i världen att träna. Så inga ursäkter!

<3Hulda

Published with Blogger-droid v1.7.2

Träning är ljuvligt

Igår stressade jag hem från jobbet för att hinna med ett jumpapass på friskis. Jag hann. En timme gick fortare än vanligt och det var sjukt svettigt. Det rann, överallt ifrån. På alla. Haha underbart!
Börjar känna mig starkare igen. Piggare. Älskar känslan av duktighet när man kommer hem efter ett pass.
Träning känns ljuvligt just nu, let's sweat!

<3Hulda

Published with Blogger-droid v1.7.2

Kort promenad

Igår blev det endast en kvällspromenad för att låta kroppen vila lite. 35 minuter, en kort runda för det var så kvaft och klibbigt. Ändå nöjd att jag tog mig ut en liten stund.

<3Hulda

Published with Blogger-droid v1.7.2

Två mortionsrundor

Dagen startade med en 50 minuters promenad. Ganska kvaft ute så blev väldigt svettig men ändå en skön runda.

Ikväll har jag varit på ett jumpapass, medel. Gick väldigt bra, blev helt slut och trots träningsvärken sen de två dagarna innan, så orkade jag hela passet igenom. Riktigt stolt!

<3Hulda

Published with Blogger-droid v1.7.2

Jumpa medel 60 min, kändes som intensiv!

Som jag tog ut mig idag! Min kropp är så öm just nu, och jag är så nöjd med min prestation idag. Gav allt jag hade och gav inte upp, precis som den överenergiska instruktören med energi till ett helt kompani skrek och härjade med oss att vi skulle göra. Och hon fortsatte härja tills alla gjorde som hon ville.
Det tackar jag för!
Stundtals ville jag bara skrika tillbaka att hon skulle va tyst, och jag ville lägga mig ner på golvet och ta vattenflaskan och hälla över mig. Så svettig att man fick byta plats flera gånger under "styrkan" då man bar gled runt på golvet. Så ömma muskler som fick kramp halvvägs in i passet, att jag va tvungen att strecha ut dem för att ens kunna stå på benen.

Underbart, hårt, galet svettigt pass! Jag känner mig åter igen väldigt stark, trots ömheten.. Den lägger sig väl snart ändå.

Dags för återhämtning, sömn!
<3Hulda

Published with Blogger-droid v1.7.2

Kvällspromenad

Gick en runda i villakvarteret intill där jag bor. En fröjd för ögat, finns så otroligt fina och mysiga hus. 35 minuter slutade rundan på.

Skön avslutning på en lång och rolig dag.
<3Hulda

Published with Blogger-droid v1.7.2

Promenera mera

Precis avslutat en 50 minuters promenad i duggregn.

Nu ska jag dammsuga, de bränner ju endel kalorier de med.

<3Hulda

Published with Blogger-droid v1.7.2

Premiär

Då har jag teståkt mina gamla inlines. Det gick bra men o så många muskler som man aldrig använder som kändes, så det blev bara 15 minuter.

Jag ska försöka spana in några bra rundor där asfalten är jämn och fin. Dessutom behöver jag nog införskaffa en hjälm, jag har knä-, armbåg- och handledsskyd, det är ju en bra början ändå. Ett par stavar skka jag fundera på med.

Roligt var det! De är ju en klar fördel när man tränar, att det är kul.
<3Hulda

Published with Blogger-droid v1.7.2

Jympa medel, onsdag den 13 juli

Ett 60 minuters pass. Riktigt bra instruktör med mycket energi, som gjorde att jag orkade kämpa hela vägen till slutet.

Det är fortfarande en utmaning med "medel". I våras var det nästan för enkelt, men då tränade jag mellan 3-5 gånger per vecka. Nu är det aningens tungt, men det ska bli lätt som en fjäder att studsa fram igen.

Känner träningsverk i armarna idag, det är en skön känsla - då vet jag att jag tog i.

<3Hulda

Inga ursäkter duger!

Igår tog jag ett beslut. Ett beslut om att jag ska trivas i min kropp. Att jag ska må bra. Att jag ska slippa känna att kläderna är tajta, kläder som inte ska vara tajta. Slippa titta mig i spegeln utan att "klanka" ner på mig själv.

Jag hoppas jag har så pass hög motivation nu, så att jag orkar genomföra denna förändring.

Det är inte så att jag aldrig har tränat heller. Det är det att jag tränar massor under en period, så kommer någonting i vägen och så tappar jag "tråden". Efter det går det några månader, sen rycker jag tag i mig själv för att komma i form igen.
   Nu är jag där igen, i det stadiet då jag rycker tag i mig själv och "pekar med hela handen" att nu ska det ske en föränding.

Jag har alltid tyckt om känslan efter träningspasset. Man känner sig som man är världsbäst. Så otroligt duktig. Så pigg i sinnet och helt slut i kroppen. Den känslan ska hjälpa mig att hålla igång träningen, utan att jag ska komma på ursäkter. Det är bara ren lathet och det är ingen bra egenskap. Sådan vill inte jag vara.

Det är därför jag har startat denna blogg. Så att jag kan skriva om min träning, lite som en träningsdagbok.
   Sen om den är av intresse för någon annan än mig själv, det spelar inte så stor roll. Men visst är det sporrande om man vet att det är någon som läser.

Jag får se hur det går. Önskar mig själv lycka till i denna utmaning. För jag är värd att känna mig sund och pigg. Det är allt det handlar om. Jag vill bli piggare och orka mer. Om jag blir fastare är det som "grädde på moset", och ni ska veta att jag älskar grädde!

Låt "resan" börja!

Till min hjälp har jag:
Joggingskor, Lunaglide från Nike.
Friskis & Svettis medlemskap med gym, spinning och pass.
Inlines som jag inte åkt på sen 2002.

<3Hulda